La Biodanza©
par Paula Roulin Prat

La Biodanza© est une discipline psychocorporelle créée dans les années 60 par Rolando Toro Araneda, psychologue et anthropologue chilien.

Elle nous invite à nous mettre en mouvement, à danser notre vie, à partager, à communiquer notre geste avec les autres et à exprimer qui nous sommes au plus profond de nous-mêmes.

Ses outils sont la musique, le mouvement et la « vivencia ».

Les musiques utilisées en Biodanza© sont puisées dans différents répertoires, classique, moderne, international, jazz, etc. Toutes cependant correspondent à des critères précis et sont organiques c'est-à-dire qu'elles ont des attributs biologiques tels que fluidité, harmonie, rythme, tonus et unité.

La musique organique nous touche au plus profond de notre être, elle éveille nos émotions et déclenche une réponse motrice viscérale.

Voici des exemples de styles de musiques utilisées en Biodanza© :
-la musique brésilienne qui éveille la joie et la sensualité
-la musique classique qui, avec toutes ses variations, peut amener à une joie intérieure ou à l'euphorie et au dynamisme
-la musique africaine, plus primitive, qui a un rythme viscéral en lien avec la terre et la nature
-le Dixieland qui permet de sentir le rythme, suscite la joie et invite à l'expression.

La musique est indissociable de la danse proposée. Les deux forment un tout, un ensemble cohérent qui facilite l'expression de chacun.

Les mouvements ou les danses en Biodanza© ont pour but tantôt d'éveiller la joie de vivre, l'énergie vitale, le plaisir, la créativité ou l'expression, tantôt de susciter la détente ou le lâcher prise. Ces danses nous invitent à la rencontre, au partage, dans l'écoute et avec respect. Elles stimulent trois niveaux de communication : à soi, à l'autre et à l'univers. Elles peuvent donc se réaliser seul, à deux ou en groupe.

Les danses proposées ne sont pas des chorégraphies. Il n'y a pas de pas ou de gestes imposés. Chaque danse cependant est introduite par une brève explication et est démontrée afin de suggérer la qualité du mouvement recherché. Chacun est ensuite invité à danser à partir de son ressenti et de son état du moment.

La Biodanza© valorise l'instant présent qu'elle appelle « vivencia ». Ces vivencias sont personnelles, spécifiques à chaque individu. Elles appartiennent à son intimité, au domaine de l'intuition, et n'ont pas besoin d'être interprétées. Elles échappent au contrôle de la conscience, elles sont hors de la mémoire et de l'apprentissage. Elles ont une qualité passagère et se vivent dans l'ici et maintenant.

Ces vivencias restituent au sujet son temps intérieur, son temps organique. Elles mettent chacun en contact profond avec son identité première et essentielle et avec la sensation d'être pleinement vivant.

Ainsi, écouter une musique et laisser le mouvement émerger à partir de la vivencia, de son émotion du moment, amène à une expression vraie, remplie de sens. Ce que nous ressentons et ce que nous faisons deviennent parfaitement intégrés et cohérents, en accord avec ce que nous avons envie et ce dont nous avons besoin au plus profond de nous.

La Biodanza© permet à l'être humain de récupérer son unité pour une vie plus pleine, plus harmonieuse, plus épanouie, plus saine et plus vivante.

Pour en savoir plus, vous pouvez lire le livre :
Paula Roulin, Biodanza, la Danse de la Vie. Editions Recto-Verseau, Suisse, 2000