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La Vitamine C
par Laure Pouliquen
Publication du Groupe Naturopathie-Nutrithérapie de Laure Pouliquen

La vitamine C n'est pas un gadget. Elle est aussi, en sus de sa fonction vitaminique, un produit de premier plan utilisable dans la lutte contre les infections, le cancer, l'arthrose, les allergies, les pathologies cardio-vasculaires, le stress, etc. Ce rôle est nettement moins connu que l'activité strictement vitaminique.

Il est à noter que la vitamine C est également un puissant stimulant cérébral, elle lutte aussi efficacement contre l'hypoglycémie.

Enfin le rôle fondamental de l'oxygène est inséparable de celui de la vitamine C. Son utilisation est actuellement le meilleur moyen complémentaire pour en optimiser la bio-disponibilité.

Concernant les fumeurs, il faut savoir que chaque cigarette consomme 25 mg de vitamine C, soit environ 200 mg par paquet, ces derniers doivent absolument augmenter leur prise de vitamine C.

• Les bienfaits de la vitamine C sont trop souvent méconnus, vous seriez surpris d'apprendre par exemple que la vitamine C « pure » n'empêche pas de dormir mais au contraire facilite le sommeil.
• Nous risquons la panne de vitamine C lorsque nous n'absorbons pas chaque jour la quantité de vitamine C qui nous est nécessaire et qui varie suivant nos besoins (toujours la notion de B.I.O . « Besoin Individuel Optimisé »), suivant notre mode de vie, notre programmation génétique, le degré de pollution que nous côtoyons, l'état de notre système immunitaire, la qualité de notre alimentation, l'importance du stress, l'ingestion des métaux toxiques (mercure dans les amalgames dentaires... très nocif), etc.
• Lorsqu'une carence en vitamine C s'installe progressivement, un vieillissement prématuré des tissus apparaît ainsi qu'une baisse de nos défenses immunitaires et une diminution de nos moyens physiques et de notre potentiel intellectuel, car la vitamine C participe activement à tous les échanges biologiques de notre corps et permet à notre métabolisme d'utiliser les autres vitamines et les autres oligo-éléments nécessaires au maintien de notre bonne santé.

La vitamine C est un aliment quotidien aussi essentiel pour notre corps que l'air que nous respirons et l'eau que nous buvons. Lorsque l'eau et l'air que nous consommons sont pollués, notre organisme a besoin de quantités plus importantes de vitamine C afin de lutter contre les toxiques qui empoisonnent notre organisme.

Une insuffisance régulière de vitamine C dans nos aliments est responsable d'une altération de nos défenses immunitaires, c'est-à-dire de nos protections physiologiques contre les infections et les tumeurs. Une subcarence régulière favorise aussi l'apparition des maladies chroniques, généralement considérées comme simplement dues à l'âge, rétrécissements artériels, hypercholestérolémies, arthroses, fatigues chronique, infections répétitives en particulier respiratoires, allergies, intoxications chroniques, stress, douleurs, crampes, constipation, goutte, anémie et insomnie, etc.

Le stress et tout ce qui a pour nous un retentissement désagréable, voire douloureux, sont aussi des destructeurs ou des surconsommateurs de nos réserves de vitamine C, la liste qui suit n'est pas exhaustive :

Contrariétés, inquiétudes, soucis, deuils, problèmes professionnels, familiaux ou sentimentaux, chaleur excessive, froid trop vif, changement d'emploi, problèmes financiers, douleurs physiques même modérées par petits traumatismes, interventions chirurgicales et traitement médicaux de toutes sortes...

De nombreux médicaments sont destructeurs de la vitamine C comme les antalgiques, les antidépresseurs, les anti-inflammatoires, les produits de la chimiothérapie anticancéreuse... bref tous les médicaments « Anti ». Les irradiations subies à l'occasion d'examens radiologiques ou de traitements radiothérapiques font aussi partie de la liste des chélateurs de vitamine C.

Pour conclure, je voudrais préciser qu'il n'existe aucune manifestation toxique quelconque, immédiate ou secondaire, qui puisse être imputée à l'administration de vitamine C et ce même à des doses importantes. Il n'y a donc aucune possibilité d'hypervitaminose, l'acide ascorbique n'a aucune toxicité ni aiguë ni chronique ni aucun effet tératogène sur le foetus chez la femme enceinte, c'est-à-dire aucun risque d'entraîner des malformations congénitales.

Laure Pouliquen
laure.pouliquen@worldonline.fr

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