Qui sont ces couples heureux ?
par Yvon Dallaire

Malgré toutes les difficultés de la vie à deux, le couple apparaît encore aujourd’hui comme le meilleur style de vie et la meilleure garantie de bonheur. Certains sont heureux le temps de la séduction et de la lune de miel, soit de quelques mois à deux ou trois ans ; d’autres savent le rester à plus long terme parce qu’ils ont surmonté les crises et les conflits inévitables de la vie à deux..

Pourquoi certains couples réussissent-ils là où la majorité échoue ? Les psychologues ont observé, écouté, analysé ces couples et ont découvert qu’ils manifestent des attitudes et des aptitudes qui font défaut aux couples malheureux. Ils ont aussi constaté que les couples heureux évitent les pièges dans lesquels se retrouvent les couples qui divorcent. Chaque couple heureux possède sa propre histoire, sa propre culture conjugale. À l’amour et la bonne foi du début, les partenaires heureux ont su acquérir les connaissances et faire les efforts nécessaires pour transformer leur relation en lieu de croissance personnelle, conjugale et familiale. Le bonheur s’apprend et se construit. On peut choisir d’être heureux ou malheureux en amour.

Pour connaître l’état actuel de votre couple, évaluez votre degré de satisfaction à propos des vingt-cinq items ci-dessous à partir de l’échelle suivante :

1. Très insatisfait   2. Peu satisfait   3. Satisfait  4. Assez satisfait  5. Très satisfait

1. Notre confiance et respect réciproques	1	2	3	4	5
2. Le respect de mon territoire et de mes habitudes	1	2	3	4	5
3. Sentiment d’admiration pour mon partenaire	1	2	3	4	5
4. Sentiment que mon partenaire m’admire	1	2	3	4	5
5. Sentiment de complicité avec mon partenaire	1	2	3	4	5
6. Notre entente sur nos projets à court, moyen et long terme	1	2	3	4	5
7. La communication verbale émotive	1	2	3	4	5
8. La fréquence de nos rapports sexuels	1	2	3	4	5
9. La qualité de nos rapports sexuels	1	2	3	4	5
10. Nos moments de tendresse, hors sexualité	1	2	3	4	5
11. L’éducation de nos enfants	1	2	3	4	5
12. Notre entente financière	1	2	3	4	5
13. Le partage des tâches ménagères	1	2	3	4	5
14. Mes liens avec la belle-famille	1	2	3	4	5
15. Les activités de loisirs	1	2	3	4	5
16. La vie au jour le jour	1	2	3	4	5
17. La prise de décision	1	2	3	4	5
18. La résolution de nos conflits	1	2	3	4	5
19. La quantité de temps passé ensemble	1	2	3	4	5
20. La qualité de temps passé ensemble	1	2	3	4	5
21. Le support obtenu lors de moments difficiles	1	2	3	4	5
22. Les relations avec nos couples amis	1	2	3	4	5
23. Nos périodes de vacances en couples ou seul, sans la famille	1	2	3	4	5
24. Notre engagement réciproque et notre partage du pouvoir	1	2	3	4	5
25. Mon sentiment de liberté dans mon couple	1	2	3	4	5

Faites le total de chaque colonne = _____ Puis soustrayez 25 points de ce total = _____ %
Le chiffre obtenu vous donne votre taux de satisfaction conjugale en pourcentage. Plus celui-ci est élevé et plus vous vivez en couple depuis longtemps, plus vous êtes amoureux et heureux.

Interprétation sommaire des résultats :

• 76 à 100 % : Couple très heureux, surtout si vous approchez 100 % et êtes en couple depuis plus de cinq ans, à plus forte raison 10 ans et plus.
• 51 à 75 % : Couple heureux avec des hauts et des bas, mais attention si vous approchez 51 %.
• 25 à 50 % : Couple malheureux et qui risque de l’être de plus en plus si vous ne réagissez pas immédiatement.
• 0 à 25 % : L’un de vous deux, sinon les deux, songe sérieusement au divorce. Pensez à une thérapie conjugale ou personnelle au plus tôt.

Pour une meilleure perception de votre situation conjugale, nous vous suggérons de demander à votre partenaire de répondre lui aussi à ce questionnaire et de discuter ensemble de votre degré de satisfaction et des points sur lesquels tous deux êtes satisfaits plutôt que de mettre l’accent sur les frustrations. Prenez la responsabilité de vos insatisfactions et de celles de votre partenaire et voyez ce que vous pouvez faire pour en augmenter la satisfaction. Ne cherchez surtout pas un « coupable », cela ne ferait qu’augmenter votre tension conjugale et votre taux d’insatisfaction. Ne demandez pas à l’autre ce qu’il devrait faire pour améliorer votre relation de couple, demandez-vous, à vous, ce que vous pourriez faire pour être plus heureux avec votre partenaire.

Pour obtenir une évaluation plus détaillée de votre taux de satisfaction conjugale, je vous invite à vous rendre sur le site www.coupleheureux.com et à y transférer les réponses ci-haut. Vous y trouverez aussi un deuxième questionnaire plus élaboré vous permettant d’analyser votre acquisition des sept bases de l’harmonie conjugale. Différents conseils personnalisés vous seront proposés afin d’augmenter vos probabilités de faire partie des couples heureux à long terme. Vous aurez accès sur le site à des articles écrits par l’auteur et vous pourrez vous abonner à une lettre d’information mensuelle (newsletter) sur les plus récentes découvertes concernant les couples heureux. Vous pourrez aussi consulter les réponses préparées par notre équipe de psychologues aux questions les plus souvent posées par les couples à la recherche de l’harmonie conjugale.

Yvon Dallaire
exerce en pratique privée au Centre Psycho-Corporel de Québec
info@optionsante.com