Biodanza® Système Rolando Toro
Pour une éductaion biocentrique
par Hélène Levy Benseft
DESCRIPTION DE L'ACTIVITE
La Biodanza est une proposition d'intégration affective, de renouvellement organique et de ré-apprentisage des fonctions fondamentales de la vie. Sa pratique permet d'activer le potentiel de chacun par le renforcement d'émotions saines et leur expression cohérente, ainsi que par l'éveil à l'apprentissage vivenciel (apprentissage fondé sur les affects, l'auto perception, l'expression de soi, l'échange spontané et la motivation).
La Biodanza permet de construire la compréhension et la connaissance de soi, de l'autre et du monde (cognition) à partir de la perception intime de ceux-ci.
Les exercices sont structurés à partir du Modèle Théorique de la Biodanza (développement des potentialités génétiques, c'est-à-dire de toutes les possibilités présentes chez l'individu dès sa naissance, et qui attendent, pour s'exprimer, de trouver des conditions favorables).
Les outils de la Biodanza sont la musique (stimulation permettant d'exprimer une émotion intégrée au mouvement), le mouvement (entrer en action, exprimer par le corps) et la vivencia (instant vécu avec intensité).
MODE DE REALISATION
Les séances de Biodanza se proposent en groupe. Le jeu est un élément fondamental car il permet l'expression spontanée et favorise l'intégration rythmique, motrice et affective à un niveau la fois individuel et collectif. C'est grâce à la joie présente dans le jeu que l'on propose de stimuler l'intégration de chaque participant et de restaurer le sentiment d'appartenance au groupe.
Les exercices proposés pour favoriser l'intégration sont, par exemple :
- des mouvements permettant de retrouver une marche physiologique harmonieuse
- des mouvements permettant de renforcer la synergie naturelle de la marche (intégration des hémisphères droit et gauche du cerveau)
- des danses rythmiques avec variations de rythmes pour favoriser la régulation du système nerveux autonome (action/repos, assimilation)
- des danses de synchronisation et de coordination rythmiques et mélodiques à deux afin de développer la sensibilité, l'adaptation et des réponses motrices et affectives adaptées au contexte)
- des jeux de vitalité
- des jeux d'expression créatrice
OBJECTIFS DE LA BIODANZA POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS
1. INTEGRATION DU GROUPE
Relations harmonieuses et saines dans le groupe.
Coopération et récession des comportements de compétition et de pouvoir.
Acceptation des différences et de la diversité.
2. STIMULATION DE L'AUTOREGULATION ORGANIQUE
Meilleure gestion de l'énergie en fonction des phénomènes liés à l'action, au repos, à la récupération et à l'assimilation.
3. INTEGRATION PSYCHO MOTRICE AU NIVEAU INDIVIDUEL
3.1 Elévation du niveau de vitalité
Développement de l'action dans le mouvement (développement de la capacité d'expression dans le mouvement actif) Augmentation du tonus musculaire.
Capacité de variation de vitesse dans le mouvement (lent/rapide).
Développement de la synergie dans le mouvement (intégration des hémisphère cérébraux).
Développement de l'élan vital dans le mouvement et dans l'action (l'élan de réponse à une stimulation extérieure ou à une impulsion interne).
Développement de la puissance du mouvement (concentration de la force, de l'intention motrice et de la tonicité musculaire en vue de réaliser une action avec motivation).
Développement de l'agilité dans le mouvement.
Développement de la détermination dans le mouvement.
Intégration rythmique dans les danses individuelles et à deux.
Développement de l'élasticité (des muscles, des tendons, des articulations).
Développement de l'équilibre en mouvement.
Développement de la capacité d'expression dans le mouvement actif.
Ouverture de la cage thoracique et des bras dans les danses avec déplacement.
Perception du propre espace (en soi et autour de soi).
Perception de l'espace de l'autre et de l'interaction entre le propre espace et celui des autres.
Stimulation globale du système sympathique (fonctions biologiques liées à la survie).
