PLEINE CONSCIENCE, VIVRE DANS L'INSTANT

Auteur : Jerry BRAZA

Editeur : Le Souffle d'Or

Prix éditeur : 7,32 €
Parution : juin 2000
ISBN N° : 2-840581-78-7


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Résumé

Dans ce livre, Jerry BRAZA nous guide vers davantage de "moments vrais". Il propose une alternative concrète à un mode de vie mécanique et absent de nous-même. Il s'agit de vivre pleinement chaque instant, de découvrir combien il est précieux d'être pleinement conscient de ce que nous ressentons - sans jugement.

La pleine conscience n'est pas réservée aux sages, c'est un moyen directement applicable à tous ayant des effets bénéfiques immédiats et à long terme dans notre vie quotidienne :

• améliorer la santé, mieux gérer le stress
• transformer les émotions négatives
• augmenter la concentration
• approfondir les relations, résoudre les conflits
• redécouvrir la beauté et la joie...

Cette attention peut s'appliquer à tous les domaines de notre vie, y compris au travail, ce livre devenant un compagnon de tous les instants, même les plus routiniers. Apprendre à être est aussi important qu'apprendre à faire.

Alors, nous découvrons une joie et une paix profondes, une meilleure créativité et des relations plus vraies. Une aventure à vivre !

L'auteur

Depuis plus de 20 ans aux Etats-Unis, Jerry Braza est professeur d'Université et consultant dans les domaines de la santé et la psychologie. Il rend hommage en introduction à Carls Rogers, Elisabeth Kubler-Ross, Ram Dass, Stephen Levine, Jack Kornfield et Thich Nhat Hanh.