Biodanza®

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La Biodanza® est une discipline psychocorporelle créée dans les années 60 par Rolando Toro Araneda, psychologue et anthropologue chilien.

Elle a été développée à partir de recherches concernant les effets de la musique sur le mouvement et les émotions et se base sur des connaissances d'Ethologie, d'Anthropologie, de Biologie, de Physiologie, d'Ecologie, de Sociologie, de Psychologie et sur des rites et mythes antiques de célébration de la vie.

Le terme Biodanza® a été choisi pour définir cette discipline qui se base sur le mouvement, le respect de l'organisme et de la vie. Ainsi, bio vient du Grec « Bios » qui veut dire vie, et Danza est d'origine française et veut dire « mouvement intégré plein de sens ». Biodanza® est donc la danse de la vie.

Elle se définit comme un système d'intégration affective, de rénovation organique et de « réapprentissage » des fonctions originaires de vie.

La Biodanza® vise en premier lieu à rétablir l'unité entre la perception, la motricité, l'affectivité et les fonctions viscérales. Elle nous sensibilise et nous amène à agir à partir de cette sensibilité et de mettre du coeur dans notre action.

La Biodanza® agit également directement sur l'organisme pour établir son harmonie et sa stabilité. Elle propose d'entrer dans des états de régression qui permettent la régulation des fonctions organiques et la régénération des tissus et des organes pour une meilleure santé.

La Biodanza® a encore pour objectif de nous reconnecter à nos instincts primordiaux qui servent la vie et la survie et que notre civilisation a tendance à réprimer. Ces instincts sont regroupés au nombre de 5 :

• l'instinct de conservation qui a à charge le maintien de l'équilibre interne et de la régulation de l'organisme. Il permet de réguler les alternances de veille et de sommeil, d'activité et de repos pour ne pas fatiguer ou stresser notre corps. C'est la VITALITE
• l'instinct sexuel qui assure la reproduction et le flux génétique. Il nous incite à rechercher le plaisir, il nous pousse à nous accoupler pour nous reproduire. C'est la SEXUALITE.
• l'instinct exploratoire qui correspond au besoin de découverte, de curiosité, de changement. Il permet d'évoluer, d'innover, de nous adapter. C'est la CREATIVITE.
• l'instinct grégaire qui est le besoin de vivre en groupe, d'être en contact et en lien avec les autres membres de l'espèce. Il correspond au besoin de nourriture, de chaleur, de tendresse, de partage. C'est l'AFFECTIVITE.
• l'instinct de fusion qui est la nécessité de se sentir profondément connecté avec le Tout. Il nous pousse à rechercher en nous un lien essentiel avec la vie. C'est la TRANSCENDANCE.

Pour éveiller, développer et exprimer ces instincts, la Biodanza® propose différentes danses, qui se pratiquent seul, à deux ou en groupe, dans un espace chaleureux et accueillant. Elle nous invite à nous connecter profondément à nous-mêmes, aux autres et à la vie et à rechercher le mouvement vrai, authentique, sensible, relié.

Elle valorise l'instant présent, les émotions et les sensations qui surgissent sur l'instant et qui nous permettent de nous sentir intensément vivant.

La danse jaillit ainsi du plus profond de notre être. Elle exprime notre identité profonde, élève notre état de santé et notre humeur, améliore nos relations, développe notre capacité créative, facilite notre accès aux états de relaxation et de détente et nous permet de profiter pleinement et avec plaisir de toutes les richesses de notre être et de la vie.

Née en Amérique latine, la Biodanza® s'est développée depuis 1986 en Europe et en France. De nombreux cours sont donnés dans différentes villes ainsi que des possibilités de formation. Les ateliers peuvent se suivre en soirée, sous forme hebdomadaire ou en journées et stages pendant le week-end. La formation dure 3 ans et consiste en 27 stages mensuels environ. La régularité et la progressivité sont les aspects clés de cette technique.

Paula Roulin Prat
paula@biodanza.org